Fitia: Calorie Counter & Diet

حول Fitia: Calorie Counter & Diet

🔥 التطبيق الأول لتتبع التغذية. موثوق به من قبل أكثر من 10 ملايين مستخدم وحاصل على تقييم 4.9/5.0 نجوم

حدد هدفك - خسارة الدهون، بناء العضلات، أو الحفاظ على وزنك - وسيقوم تطبيق Fitia بحساب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك فورًا، ثم يزودك بكل ما تحتاجه لتحقيقها يوميًا دون أي عناء.

حدد هدفك - خسارة الدهون، بناء العضلات، أو الحفاظ على وزنك - وسيقوم Fitia بحساب السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسمك على الفور، ثم يزودك بكل ما تحتاجه لتحقيقها يوميًا دون أي تخمين. ... سجّل طعامك في ثوانٍ، بالطريقة التي تُفضّلها

- التقط صورة لطبقك ودع ماسح الطعام الذكي يقوم بالباقي - امسح الرمز الشريطي للحصول على معلومات غذائية دقيقة وفورية - قل ما تناولته، وسيقوم التسجيل الصوتي بتحويله إلى وجبة مُسجّلة - أو ابحث في قاعدة بياناتنا المُوثّقة التي تضم ملايين الأطعمة

تتبّع غذائي شامل، وليس مجرد عدّاد للسعرات الحرارية

- السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى: البروتين، الكربوهيدرات، الدهون، الألياف، والماء في مكان واحد - المغذيات الدقيقة: الفيتامينات والمعادن مُقاسة وفقًا لاحتياجاتك اليومية - العناصر الغذائية التي يجب الحدّ منها: الدهون المشبعة، الدهون المتحولة، السكر المُضاف، والصوديوم

- تعمّق أكثر من أي مُتتبّع آخر

- جودة الطعام: تعرّف على نسبة الأطعمة غير المُعالجة، والمُعالجة، والمُعالَجة جدًا التي تتناولها يوميًا

- تقييم غذائي يومي يُقيّم يومك ويُوضّح لك كيفية تحسينه

- مُدرّبك الغذائي الشخصي اسأل مُدرّب Fitia أي شيء، مثل "كيف يبدو فطوري؟"، واحصل على إجابة فورية يقدم لك تطبيق Fitia تقييمًا دقيقًا لوجباتك، ونسب العناصر الغذائية الكبرى، وعاداتك الغذائية، على غرار أخصائيي التغذية. يتعرف التطبيق على أهدافك ويساعدك على تعديلها باستمرار.

مرونة تناسب جميع الأنظمة الغذائية

مهما كان نظامك الغذائي، يتكيف Fitia معه - سواء كان كيتو، أو منخفض الكربوهيدرات، أو منخفض الدهون، أو غني بالبروتين. حدد نسب العناصر الغذائية الكبرى، وسيتم تعديل أهدافك وخطة وجباتك تلقائيًا.

وصفات تناسب احتياجاتك من العناصر الغذائية الكبرى

تصفح آلاف الوصفات الصحية مع معلومات غذائية كاملة وأوقات الطهي، أو أنشئ وصفة مخصصة تناسب أهدافك ومكوناتك المتوفرة. أضف أي وجبة إلى يومك بنقرة واحدة.

خطط وجبات وقوائم تسوق مصممة خصيصًا لك

احصل على خطة وجبات مخصصة تناسب أهدافك وتفضيلاتك الغذائية، ثم حوّلها إلى قائمة تسوق جاهزة لتوفير الوقت والجهد. استبدل أي مكون لا يناسبك، وسيتم إعادة توازن الخطة تلقائيًا.

الصيام المتقطع أصبح سهلاً اختر نظامك الغذائي وحدد فترة تناول الطعام. يتتبع تطبيق Fitia فترات الصيام وتناول الطعام لديك، بالإضافة إلى السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى، بحيث يتناسب وقت تناولك للطعام مع نوعه.

شاهد تقدمك يتزايد

- تتبع وزنك وشاهد اتجاهه نحو هدفك

- اطلع على الوقت المُقدّر للوصول إلى هدفك

- احفظ صورًا لتقدمك لتسجيل التغييرات التي لا يُظهرها الميزان

- عزز حماسك من خلال سلسلة يومية تُبقيك مُلتزمًا

كل شيء على شاشتك الرئيسية أضف أدوات لعرض السعرات الحرارية، والألياف، والخطوات، والنوم، والماء، وسلسلة تقدمك، لتكون أهدافك دائمًا في متناول يدك.

يتصل بتطبيقاتك المفضلة قم بالمزامنة عبر Apple Health أو Health Connect لنقل خطواتك، وتمارينك، ونومك إلى Fitia من تطبيقات مثل Apple Watch، وFitbit، وGarmin، وStrava، وSamsung Health. تتكيف أهدافك مع مستوى نشاطك، فكلما زادت حركتك، زادت كمية الطعام التي يمكنك تناولها.

فيتيا سوشيال انضم إلى فيتيا سوشيال للتواصل مع الآخرين الذين يسعون لتحقيق نفس الأهداف، وشارك نجاحاتك، وحافظ على التزامك. الوصول إلى أهدافك أسهل عندما لا تسعى إليها بمفردك.

مصمم لأهداف حقيقية

- خسارة الدهون بوتيرة ثابتة ومستدامة

- بناء العضلات من خلال تحديد الكمية المناسبة من البروتين والسعرات الحرارية

- الحفاظ على وزنك وترسيخ عادات صحية تدوم

دقة يمكنك الوثوق بها لقد أنشأنا قاعدة بياناتنا الغذائية الخاصة من الصفر، ويتم التحقق من كل معلومة فيها من قبل خبراء التغذية - وليست من إنشاء المستخدمين أو من مصادر جماعية. مع أكثر من 5 ملايين نوع طعام مُوثق، تُعد قاعدة بياناتنا أكبر قاعدة بيانات غذائية مُوثقة في العالم، لذا فإن الأرقام التي تتابعها هي أرقام يمكنك الوثوق بها فعلاً.

أهدافك شخصية. يجب أن تكون خطتك كذلك. حمّل فيتيا اليوم.

هل لديك سؤال؟ تواصل معنا عبر البريد الإلكتروني [email protected]

الشروط والأحكام https://fitia.app/en/terms-of-service/ سياسة الخصوصية https://fitia.app/en/privacy-policy/

ML-L-EN-US1.0

• ↗اخسر الوزن بشكل أسرع باستخدام أداة تتبع التغذية وتخطيط الوجبات الأكثر دقة